Menu du mardi 22 juillet

Petit déjeuner  :
Thé
Kiwi
Yaourt  0%
Céréales  (flocons  d'avoine et de blé,  graines  de tournesol et de lin, amande et noisette)

Déjeuner :
Carottes râpés
Salade
Thon
Olives
Fruits

Diner:
Taboule de quinoa
Maquereau au vin blanc
Fruits

Bonne journée

Bonjour,  ça  y est c'est le grand  jour,  je me lance dans la  MM.  Ce matin  peser et après  préparation du petit  déjeuner.
Mon menu du jour :

Petit déjeuner : thé,  kiwi,  céréales (flocons d'avoine et  de blé,  graines de tournesol et de lin,  amande  et noisette ),  1 cuillère  àcafé  de sirop d 'agave dans le thé.

Déjeuner  :
- tomates
- chou-fleurs
- tranches de rôti  dans le filet de porc
- vieux hollande

Dîner :
- soupe de légumes
- jambon
- compote de pommes

Voilà ce qui m' attend aujourd'hui 'espère  que  cette journée se passera bien.
A demain.